晒太阳有助于治疗孤僻症

　　这位“白领”在重庆某外企工作，每天上班与身边同事交流很少。时间长了，出现了孤独、压抑和恐惧的感觉。新桥医院心理咨询门诊的戴光明教授说，这是当今社会越来越突出的现象。

　　戴光明教授介绍，孤僻症患者可以通过心理和药物调节进行治疗，还可以进行科学的日光浴。她介绍，研究发现，体内的维生素ｂ１、ｂ２、ｂ６等微量元素缺乏，可导致人体不能将色氨酸自行合成烟酸(【别名】尼克酸、维生素B3【基本知识】烟酸亦名尼克酸(nicotinicacidorniacin)，在体内主要形式是具有生理活性的烟酰胺（nicotinamid......)，而烟酸具有维系神经系统健康和脑机能正常运作的功能。晒太阳可以帮助这些微量维生素生成和吸收，从而转化为烟酸。

　　不过，晒太阳也要讲究方法。戴光明教授说，日光浴养生的最佳时间是上午８时至１０时、下午４时至７时，否则可能被晒伤。