哪些食物有利于增强性功能

　　男性防阳痿食物：

　　1、生精食物

　　生精食物有哈士蟆(哈士蟆e用于补肺滋肾；利水消肿。主治虚劳咳嗽；小儿疳积；水肿腹胀；疮痈肿毒。【出处】出自《饮片新参》【拼音名】hāshìmá【英文名】driedoviductf.....)、鲤鱼(鲤鱼用于健脾和胃；利水下气；通乳；安胎。主治胃痛；泄泻；水湿肿满；小便不利；脚气；黄疸；咳嗽气逆；胎动不安；妊娠水肿；产后乳汁稀少。【出处】出自《神农本草经》；.....)、海参(海参用于补肾益精；养血润燥；止血。主治精血亏损；虚弱劳怯；阳痿；梦遗；肠燥便秘；肺虚咳嗽咯血，肠风便血，外伤出血。【出处】出自《本草从新》1.《本草从新》：海参.....)、雀肉、雀脑(雀脑用于补肾兴阳；润肤生肌。主治肾虚阳痿；耳聋；聤耳；冻疮。【出处】出自《名医别录》【拼音名】quènǎo【英文名】sparrowbrains【来源】药材基源：.....)、鸡蛋、鹿肉(鹿肉用于益气助阳；养血祛风。主治虚劳赢瘦；阳痿腰酸；中风口僻。【出处】出自《名医别录》【拼音名】lùròu【英文名】venison【来源】药材基源：为鹿科动物梅.....)、葡萄(葡萄用于补气血；强筋骨；利小便。主治气血虚弱；肺虚咳嗽；心悸盗汗；烦渴；风湿痹痛；淋病；不肿；痘疹不透。【出处】1.《名医别录》：葡萄，生陇西五原炖煌山谷。2......)、柠檬(柠檬用于生津止渴；和胃安胎。主治胃热伤津；中暑烦渴；食欲不振；脘腹痞胀；肺咳嗽；妊娠呕吐。【出处】出自《岭南采药录》。《粤语》；宜母子，似橙而小，二、三月熟，黄.....)、乌鸡、甲鱼、莲子(莲子用于补脾止泻：用于脾虚之久痢、久泻，常配白术，芡实。本品为睡莲科植物莲nelumbonuciferagaertn.的干燥成熟种子。【性味】甘、涩平。【植物形.....)、黑芝(黑芝用于益肾；利尿；消积。主治急性肾炎；慢性肾炎；消化不良。【出处】本品以黑芝之名始载于《本经》。《别录》云：黑芝生常山。而《新修本草》对五芝产地提出不同看法，.....)麻、黑豆、羊肾、狗肾(狗肾用于补肾温阳。主治肾虚身冷。【出处】出自《本草纲目拾遗》。【拼音名】gǒushèn【英文名】dogstestisandpenis,dog''skidney【.....)等；兴阳食物有核桃仁(核桃仁用于温补肺肾，定喘润肠。用于肾虚腰痛、脚软、虚寒喘咳、大便燥结。本品为胡桃科植物胡桃juglansregial.的种子。（英）walnutseed别名：胡.....)、栗子(栗子用于益气健脾；补肾强筋；活血消肿，止血。主治脾虚泄泻；反胃呕吐；脚膝酸软；筋骨折伤肿痛；瘰疬；吐血；衄血；便血。【出处】出自《千金·食治》【拼音名】lìzi.....)、刀豆(刀豆降气止呃，温肾助阳。用于虚寒呃逆，肾虚腰痛。概述：本品为豆科一年生缠绕草质藤本刀豆canavaliagladiata(jacq.)dc.的干燥成熟种子。秋季.....)、菠萝、樱桃(樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实。【出处】出自《名医别录》；1.《本草图经》：樱桃，洛中、南都者最胜。其实熟时深红色者，谓之朱樱，正黄明者，谓之蜡樱，极大者有若弹丸，.....)、韭菜、花椒(花椒用于温中，止痛，杀虫。用于脘腹冷痛，呕吐，泄泻，蛔虫，湿疹瘙痒。概述：本品为芸香科植物青椒z.anthoxumschinifoliumsieb.et.zuc.....)、生姜(生姜用于解表散寒，温中止呕，化痰止咳。主治风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽。概述：本品为姜科植物姜zingiberofficinalerosc.的新鲜根茎。秋、冬二.....)、大葱(大葱营养成分：热量:30(千卡)，钙:29(毫克)，脂肪:.3(克)，蛋白质:1.7(克)，镁:19(毫克)， 碳水化合物:5.2(克)，硫胺素:.03(毫克)，铁:.7(毫克)，膳食纤维:1.3(克)，核黄素:.05(毫克)，锰:.28(毫克)，维生素A:10(微克)，烟酸:.5(毫克)，锌:.4(毫克)，维生素C:17(毫克)，胆固醇:0(毫克)，铜:.08(毫克)，维生素E:.3(毫克)，钾:144(毫克)，磷:38(毫克)，胡罗卜素:.5(微克)，钠:4.8(毫克)，硒:.67(微克)，视黄醇当量:91(微克))、荔枝(荔枝用于养血健脾；行气消肿。主治病后体虚，津伤口渴；脾虚泄泻；呃逆；食少；瘰疬；疔肿；外伤出血。【出处】出自《本草纲目拾遗》。1.《纲目》：荔枝，炎方之果，性最.....)、雄蚕蛾、狗肉、对虾(虾用于补肾壮阳，通乳，托毒。治阳痿，乳汁不下，丹毒，痈疽，臁疮。【出处】《别录》【拼音名】xiā【来源】为长臂虾科动物青虾等多种淡水虾的全体或肉。【原形态】青虾.....)、河虾(河虾营养成分：热量:87(千卡)，钙:325(毫克)，脂肪:2.4(克)，蛋白质:16.4(克)，镁:60(毫克)， 碳水化合物:0(克)，硫胺素:.04(毫克)，铁:4(毫克)，膳食纤维:0(克)，核黄素:.03(毫克)，锰:.27(毫克)，维生素A:48(微克)，烟酸:0(毫克)，锌:2.24(毫克)，维生素C:0(毫克)，胆固醇:240(毫克)，铜:.64(毫克)，维生素E:5.33(毫克)，钾:329(毫克)，磷:186(毫克)，胡罗卜素:3.9(微克)，钠:133.8(毫克)，硒:29.65(微克)，视黄醇当量:78.1(微克))、海马(海马用于补肾壮阳；散结消肿。主治肾虚阳痿；宫冷不孕遗尿；虚喘；症瘕积聚；跌打损伤；痈疮肿毒。【出处】出自《本草纲目拾遗》【拼音名】háimǎ【英文名】seaho.....)、羊肉(羊肉用于温中健脾；补肾壮阳；益气养血。主治脾胃虚寒；食少反胃；泻痢；肾阳不足；气血亏虚；虚劳赢瘦；腰膝酸软；阳痿；寒疝；产后虚赢少气；缺乳。【出处】出自《本草经.....)、泥鳅(泥鳅用于补益脾肾；利水；解毒。主治脾虚泻痢；热病口渴；消渴；小儿盗汗水肿；小便不利；阳事不举；病毒性肝炎；痔疮；疔疮；皮肤瘙痒。【出处】出自《滇南本草》【拼音名.....)、童子鸡等。这些生精兴阳食物多数有互补作用。

　　2、补肾壮阳食物

　　在补肾壮阳食物中，如：狗肉对阳虚型的阳痿、早泄、性冷淡等患者有治疗作用；羊肉对阳虚型性功能障碍及体虚的患者，能起到既补精血，又助元阳的作用；麻雀肉(麻雀肉能防治：1.小儿疳积；2.神经衰弱经常失眠者；3.抵抗力差，容易感冒；4.夜盲症；5.脱肛；6.精力不足。【拼音名】máquèròu【别名】家雀肉【来源】.....)味甘性温，能益精壮阳，适用于肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数，用雀脑、雀卵(雀卵用于补肾阳；益精血；调冲任。主治男子阳痿；疝气；女子血枯；崩漏；带下。【出处】出自《名医别录》【拼音名】quèluǎn【英文名】sparrowegg【来源】.....)治阳痿、腰痛、遗精亦有效；鹌鹑(鹌鹑体长约16厘米。形似鸡雏，头小尾秃。嘴短小，黑褐色。虹膜栗褐色。头顶黑而具栗色的细斑，中央纵贯以棕白色冠纹，两侧亦有同色的纵纹，自嘴基越眼而达颈侧；额头侧及.....)食之可增气力、壮筋骨，治肾虚腰痛、阳痿。

　　海参味甘、咸，性温，能滋补肝肾、益精壮阳，凡尿频、梦遗过频、腰酸乏力者均可食用；虾米、虾皮(虾皮营养成分：热量:153(千卡)，钙:991(毫克)，脂肪:2.2(克)，蛋白质:30.7(克)，镁:265(毫克)， 碳水化合物:2.5(克)，硫胺素:.02(毫克)，铁:6.7(毫克)，膳食纤维:0(克)，核黄素:.14(毫克)，锰:.82(毫克)，维生素A:19(微克)，烟酸:3.1(毫克)，锌:1.93(毫克)，维生素C:0(毫克)，胆固醇:428(毫克)，铜:1.08(毫克)，维生素E:.92(毫克)，钾:617(毫克)，磷:582(毫克)，胡罗卜素:22.2(微克)，钠:5057.7(毫克)，硒:74.43(微克)，视黄醇当量:42.4(微克))含钙(人体内含量最多的矿物元素【概况】钙是人体内最重要的、含量最多的矿物元素，约占体重的2%。广泛分布于全身各组织器官中，其中99%分布于骨骼和牙齿中，并维持它们的正......)量高，有壮阳、益肾、补精作用，可治疗阳痿、腰痛、乏力；日常食用的韭菜也有补肝肾、助阳、固精作用。

　　补肾益精的食物对性功能也有良好的调节作用。如核桃：不但可以预防心血管疾病，防止早衰，还可增强性功能。因为核桃中所含的锌(【概况】促进肌体发育和组织再生的金属元素锌元素在人体中承担有重要的生理功能，儿童身材矮小、发育不全，智力低下均和缺锌有关。动物性食品中含锌较丰富。锌是毒性较弱的......)和锰(和精神科关系最密切的金属元素【概况】锰广泛分布在自然界和生物圈内，一般以+2和+3的化合物存在于人的肌体中，它在肌肉、骨髓、肝脏、肾脏、胰脏中含量较多。从膳食中......)，是人体性腺的重要成分。鸽(鸽用于滋肾益气；祛风解毒；调经止痛。主治虚赢；妇女血虚经闭；消渴；久疟；单板机疹；肠风下血；亚疮；疥癣。【出处】出自《嘉佑本草》【拼音名】gē【英文名】abir.....)子：它的强精作用更胜过麻雀和鹌鹑，体力降低、性欲衰退者，可将鸽子剖洗干净后，入蒸笼中蒸熟，先饮其渗出的精华之液，再吃鸽肉(鸽肉用于治妇女干血痨，闭经，疟疾，肠风下血。【拼音名】gēròu【别名】家鸽肉【来源】鸽形目鸠鸽科家鸽columbadomesticagmelin；原鸽colu.....)。

　　蛤士蟆油：中国林蛙，雌蛙输卵管称为蛤士蟆油，可强肾益精、补虚退热，对肾虚精亏、阴虚发热者有良效。将蛤士蟆油煨汤，加冰糖(补中益气，和胃润肺。止咳嗽，化痰涎.（性味以下出《本草再新》）《*辞典》【出处】《纲目》【拼音名】bīnɡtánɡ【来源】为白沙糖煎炼而成的冰块状结晶。【性味】.....)饮用。此外，鱼鳔(鱼鳔用于补肝肾；养血止血；散瘀消肿。主治肾虚遗精；腰膝无力；腰痛；眩晕耳鸣；白带；习惯性流产；血虚筋挛；产后风痉；破伤风；癫痫；再生障碍性贫血；吐血；尿血；崩漏.....)、龟、鳖、乌贼、牛髓(牛髓为牛科动物黄牛或水牛的骨髓，补血益精，止渴，止血，止带，主精血亏损，虚劳赢瘦，消渴，吐衄，便血，崩漏带下。【出处】出自《神农本草经》【拼音名】niúsuǐ【.....)与猪髓(猪髓为猪科动物猪的脊髓或骨髓。【出处】出自《本草纲目》【拼音名】zhūsuǐ【英文名】pig''sspinalcordorbonemarrow【来源】药材基源：.....)对性功能减退有较好的食疗作用。

　　3、阳痿食疗方

　　【雀肉粟米粥】麻雀5只，粟米100克，葱白(葱白发汗解表，散寒通阳。用于外感风寒，赤白痢疾，下利，阴寒腹痛，乳痈，解鱼肉毒，蚯蚓毒。概述：本品为百合科植物葱alliumfistuosuml.的鳞茎。随时采.....)少许，先将雀肉用食盐(食盐用于涌吐；清火；凉血；解毒；软坚；杀虫；止痒。主治食停上脘；心腹胀病；脑中痰癖；二便不通；齿龈出血；喉痛；牙痛；目翳；疮疡；毒虫螫伤。【出处】出自《名医别录.....)炒熟，再用米酒(酒用于通血脉；行药势。主治风寒痹痛；筋脉挛急；胸痹；心痛；脘腹冷痛。【出处】出自《名医别录》1.孟诜：酒味苦，主百邪毒，行百药。中恶zhu忤，热暖姜酒一碗服，即.....)1杯略煮，加水适量，下粟米同煮，待米熟时，下葱白及(收敛止血，消肿生肌。用于咳血吐血，外伤出血，疮疡肿毒，皮肤皲裂；肺结核咳血，溃疡病出血。《全国中草药汇编》【拼音名】báijí【英文名】rhizomableti.....)油、盐、花椒调味，空腹食用。《养老奉亲书》以本方治肾虚阳痿，腰膝酸软，体倦乏力，小便频数，又可列为中老年人补益延年之方。

　　【椒盐雀肉】麻雀3～5只，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食盐拌匀，嚼食，酒送下。该方温补之力较强，适用于肾虚阳痿、精量少或精子数低下，以及早泄等病证。

　　【复元汤】淮山(淮山用于健脾、厚肠胃、补肺、益肾。脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数，消渴，子宫脱垂。【拼音名】huáishān【别名】山药【来源】为薯蓣科植物薯蓣d.....)药50克，肉苁蓉(肉苁蓉补肾阳，益精血，润肠通便，用于阳痿、不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘。本品为列当科植物肉苁蓉cistanchedeserticolay.c.ma的带鳞片.....)20克，菟丝子(菟丝子用于阳痿遗精，尿有余沥，遗尿尿频，腰膝酸软，目昏耳鸣，肾虚胎漏，胎动不安，脾肾虚泻；外治白癜风。概述：本品为旋花科植物菟丝子cuscutachinensi.....)10克，核桃仁2枚，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米(粳米用于补气健脾；除烦渴；止泻痢。主治脾胃气虚；食少纳呆；倦怠乏力；心烦口渴；泻下痢疾。【出处】出自《名医别录》；1.《药性裁成》：粳米造饭，用荷叶煮汤者宽中，.....)100克，以及葱白、生姜等调料。

　　先将羊脊剁成数节，羊肉切成条块，中药装布袋扎口，葱白、生姜拍松，同置沙锅内，加水适量，煮沸后去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉烂粥熟。出锅后加入胡椒(胡椒用于温中散寒。用于胃寒呕吐，腹痛泄泻。概述：本品为胡椒pipcrnigruml.科植物胡椒的果实。秋末至次春采收。未成熟果实干后果皮皱缩变黑者，称为黑胡椒；.....)粉、食盐调味即成。温热后分3～4次空腹食用。适用于性功能减退属于肾阳虚的患者。

【羊肾羹】肉苁蓉50克，荜拨10克，草果10克，陈皮(陈皮胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。本品为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟的果皮。【性味归经】辛苦，温。归脾、肺经。【功能】理气健脾，燥湿化痰。【主治】胸脘胀满.....)5克，胡椒10克，羊肾2对。诸药布包后同羊肾放入锅内，文火熬至羊肾熟透，放入葱、盐、酵母面，如常法作羹。吃羊肾喝汤。

　　【壮阳狗肉汤】熟附片15克、菟丝子10克、狗肉250克。将狗肉洗净切片放入锅内；同时将附片、菟丝子布包后放入，文火煎煮至肉烂熟，加食盐少许，调味后吃肉喝汤。

　　【韭菜炒羊肝】韭菜100克，羊肝120克。洗净韭菜切半寸长，羊肝切片，用铁(预防营养性贫血的营养素【概况】铁占人体的百万分之四十，成年人体内含铁约4克，其中70%为功能铁，主要分布在红血球和血红蛋白分子中，另外的30%贮存在肝、脾和骨髓......)锅旺火炒熟，加调味品当菜食用，每日1次。可用于肝肾不足之阳痿、遗精。