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有197条男性保健信息,成熟期保健 | 更年期保健 | 老年期保健 | 青春期保健
40岁男士健身合理安排能使人健康年轻
30岁—40岁的男士体形刚有些变化、发福、外部皮脂增厚,腰腹开始堆积,但这一年龄段的男士还有很强的运动能力,他们健身的话可以先做有氧训练,比如慢跑、单车、爬山、游泳等等。有氧运动可以锻炼人的心肺呼吸,..
老年人哪个时段锻炼身体最好?
常听人夸某老人身板儿好,不论冬夏,这老爷子天不亮就上公园跑步、打拳去。天不亮就去公园好么?哪个时段锻炼身体最好?锻炼身体是好事,但必需先要了解哪个时段锻炼才能收到好的效果,否则就会事倍功半,甚至受到不..
健康男性一次射精究竟消耗了什么?
健康男性一次射精约射出五毫升左右的精液。现代医学对精液的分析发现,这几毫升的精液中,大约存活着两亿个左右的精子。生化分析的结果是,精液的百分之九十八是水分,其余约百分之二是蛋白质和核糖核酸,还有极少的..
白领男人如何通过日常饮食为大脑提供全面营养
作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。早餐:一日之计始于晨。早餐的重要性在于,唤醒大脑活力,令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。..
40岁男人健康的出路
上个世纪20年代,孙中山先生在日本,有位日本朋友问他,你是一个伟人,我想问一问,你平常最喜欢的是什么?孙中山说:我最喜欢两样,第一是书,第二是女人。书里告诉我们,人生本来就有酸甜苦辣,没有人一切都顺利..
男性也应注意乳房的健康
?也许是男性的乳房发育程度很低,所以被遗忘了,人们几乎不会想到对乳房的保健。其实,乳房是位于体表的器官,男性也应该对它重视才是。在青春发育期大约有40%—50%的男孩会出现不同程度的发育,会出现乳房内..
疲劳不同休息也不同 应对各种疲劳的消除方式
因为产生疲劳的性质不同,所以消除疲劳的方式也该不同,否则不仅不见效,还可能使疲劳加重。体力疲劳:主要表现为四肢乏力、肌肉酸疼,但精神尚好。产生体力疲劳的原因是代谢产物在血液里堆积过多,使肌肉不能继续进..
心理衰老是人体衰老的一个根源
?德国现代心理学家研究发现,人体衰老是一个复杂的生物学和心理学变化的过程。其中,心理衰老对人体衰老所起的作用是十分巨大的。正如德国精神病学家克里斯托夫所写的,“我在变得衰老――这是一个经常令人苦恼的念..
体检也是健康的体现
有人比喻健康是个数字“1”,其它东西比如:权力、地位、金钱、知识、荣誉、亲人、朋友、爱情等,每一项都是一个“0”,只有“1”存在时,“0”越多,说明你拥有也越多。如果“1”没有了,不管你有多少个“0”..
夏天男性注意的五大疾病
一、汗斑1、病例:黄先生爱出汗,天气一热,他出汗的频率更高。汗多时,不仅使真丝衬衫上留下了斑斑汗渍,而且皮肤上也出现了黄豆大小的斑点,他倍感烦恼。2、解析:在出汗的时候,有一种病菌容易侵犯皮肤,由于这..
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形体课堂:男士健胸正当时
文/记者黄嘉丽实习生蔡伟萍图/张飞宇并不是因为看了男士选美被肌肉男打动才兴冲冲地念叨着这个话题,正如电视剧常说的,一个宽
这是男寝室的天才发明
人到大学,懒惰成性。宿舍里打水的人越来越少。勤于打水者的劳动果实却屡屡被窃。终于忍无可忍,小宇宙燃烧,激发了无数潜能,发
夏季出汗多人体功能失调 适当吃点酸生
持续高温让人们普遍感觉不适。气象对人体的伤害是多方面的,包括温度、湿度、气压、风力、日光等,这些因素或单独“行动”,或综
提升男人魅力独特社交风格
提升男人的魅力,这个任务既古老又现代,如今,男性装扮已不再是个罕见的话题,它已成为一种社会关怀性的话题了。塑造优良的仪表
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