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不同年龄段的丰胸食谱

　　爱美之心人皆有之，从古到今，概莫能外。尤其是女性，无论哪个年龄段的，都想拥有美好的身段。市场上有许多丰胸产品，但都不如食疗来的方便和安全。但是，不同年龄有不同的食谱。

　　
　　青春期的女性
　　
　　可以多吃一些富含维生素e(【别名】生育酚【基本知识】脂溶性；贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中；以前是以重量为测量单位的，但是现在，考虑了生物学的......)、维生素b、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳*健美的目的。此时不妨食用下列药膳：
　　
　　菊蛋：肉苁蓉(肉苁蓉补肾阳，益精血，润肠通便，用于阳痿、不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘。本品为列当科植物肉苁蓉cistanchedeserticolay.c.ma的带鳞片.....)、杭菊、松子仁(松子仁用于润肺，滑肠。用于肺燥咳嗽，慢性便秘。【拼音名】sōnɡzǐrén【来源】为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。【性味】甘，温。【功能主治】润肺.....)各10克，鸭(鸭为雁行目鸭科绿头鸭AnasplatyrhynchosL.，以鸭掌、嘴壳、肉、毛入药。【拼音名】yā【别名】绿头鸭、大鸭鸭、水鸭、大麻鸭【来源】雁行目鸭科绿头鸭.....)蛋2只，共煮；等蛋熟，敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日服一次。
　　
　　羊肝(羊肝用于养血；补肝；明目。主治血虚萎黄，赢瘦乏力；肝虚目暗；雀目；青盲；障翳。【出处】1.出自《药性论》。2.《纲目》：按倪维德《原机启微集》云，羊肝补肝，与肝.....)焖黄鳝(黄鳝用于补五脏。主治虚劳，身体消瘦，湿热，身痒，臁疮及肠风痔漏。【拼音名】huánɡshàn【别名】鳝鱼【来源】合鳃目合鳃科黄鳝monopterusalbus（.....)：羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加味料腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜(生姜用于解表散寒，温中止呕，化痰止咳。主治风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽。概述：本品为姜科植物姜zingiberofficinalerosc.的新鲜根茎。秋、冬二.....)片10克、调味酱(酱用于清热解毒。主治蛇虫蜂螯毒；烫火伤；浸淫疮；中鱼、肉、蔬菜毒。【出处】出自《名医别录》；1.陶弘景：酱多以豆作，纯麦者少，今此当是夏者，亦以久久者弥好。又有.....)油等，焖熟即食，每晚食一次。
　　
　　成年女性
　　
　　有些成年女性体形偏瘦，乳*中脂肪积聚也较少，故乳*不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。此种食疗方有：
　　
　　豆浆(豆浆营养成分：热量:14(千卡)，钙:10(毫克)，脂肪:.7(克)，蛋白质:1.8(克)，镁:9(毫克)，碳水化合物:0(克)，硫胺素:.02(毫克)，铁:.5(毫克)，膳食纤维:1.1(克)，核黄素:.02(毫克)，锰:.09(毫克)，维生素A:15(微克)，烟酸:.1(毫克)，锌:.24(毫克)，维生素C:0(毫克)，胆固醇:0(毫克)，铜:.07(毫克)，维生素E:.8(毫克)，钾:48(毫克)，磷:30(毫克)，胡罗卜素:.2(微克)，钠:3(毫克)，硒:.14(微克)，视黄醇当量:96.4(微克))炖羊肉(羊肉用于温中健脾；补肾壮阳；益气养血。主治脾胃虚寒；食少反胃；泻痢；肾阳不足；气血亏虚；虚劳赢瘦；腰膝酸软；阳痿；寒疝；产后虚赢少气；缺乳。【出处】出自《本草经.....)：淮山(淮山用于健脾、厚肠胃、补肺、益肾。脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数，消渴，子宫脱垂。【拼音名】huáishān【别名】山药【来源】为薯蓣科植物薯蓣d.....)150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。
　　
　　人参(【概况】人参可分为好几种，亚洲人参、西洋参、西伯利亚参。一般人所指的人参，是指亚洲参即中国参、高丽参。亚洲参为五加科多年生草本植物，生长于腐植质土壤的山坡，可在......)莲子(莲子用于补脾止泻：用于脾虚之久痢、久泻，常配白术，芡实。本品为睡莲科植物莲nelumbonuciferagaertn.的干燥成熟种子。【性味】甘、涩平。【植物形.....)汤：人参5克，莲子20克，冰糖(补中益气，和胃润肺。止咳嗽，化痰涎.（性味以下出《本草再新》）《*辞典》【出处】《纲目》【拼音名】bīnɡtánɡ【来源】为白沙糖煎炼而成的冰块状结晶。【性味】.....)10克，炖1?2小时，隔日1次。
　　
　　35岁以上的女性
　　
　　35岁以上的女性，两侧乳*大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，食疗方为：
　　
　　海带(海带海带用于软坚化痰，利水泄热。治瘿瘤结核，疝瘕，水肿，脚气。【出处】《嘉祐本草》【拼音名】hǎidài【别名】海马蔺、海草（《东北药植志》）。【来源】为大叶藻.....)煨鲤鱼(鲤鱼用于健脾和胃；利水下气；通乳；安胎。主治胃痛；泄泻；水湿肿满；小便不利；脚气；黄疸；咳嗽气逆；胎动不安；妊娠水肿；产后乳汁稀少。【出处】出自《神农本草经》；.....)：海带200克，猪蹄(猪蹄为猪科动物猪的蹄。【出处】出自《千金.食治》【拼音名】zhūtí【英文名】pig''strotters【别名】猪四足【来源】药材基源：为猪科动物猪的蹄。拉丁.....)1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒(酒用于通血脉；行药势。主治风寒痹痛；筋脉挛急；胸痹；心痛；脘腹冷痛。【出处】出自《名医别录》1.孟诜：酒味苦，主百邪毒，行百药。中恶zhu忤，热暖姜酒一碗服，即.....)各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料，即可服食。
　　
　　荔枝(荔枝用于养血健脾；行气消肿。主治病后体虚，津伤口渴；脾虚泄泻；呃逆；食少；瘰疬；疔肿；外伤出血。【出处】出自《本草纲目拾遗》。1.《纲目》：荔枝，炎方之果，性最.....)粥：荔枝干15枚(去壳取肉)，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。

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滋补品
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食物营养
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