10种养生食物能治妇科病不用药

　　妇科病饮食一：痛经(痛经（dysmenorrhea），系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能......)患者应多吃点香蕉(香蕉用于清热；润肺；滑肠；解毒。主治热病烦渴；肺燥咳嗽；便秘；痔疮。【出处】出自《本草纲目拾遗》【拼音名】xiānɡjiāo【英文名】banana【别名】蕉子、.....)

　　香蕉中含有丰富的维生素b6(【别名】吡哆素【基本知识】水溶性。消化后8小时以内会排出体外。和其他的B族维生素一样，需要食物或者是营养补品来补充；维生素B6实际上是由几种物质——吡哆醇、吡哆......)，而维生素b6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　妇科病饮食二：对贫血(贫血（anemia）是指外周血液血红蛋白量低于正常值的下限。血红蛋白浓度的降低一般都伴有相应红细胞数量或压积的减少，但也有不一致。个别轻型缺铁性贫血或海洋性（即......)患者可以补充高铁食物

　　因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血(缺铁性贫血是指体内可用来制造血红蛋白的贮存铁已被用尽，红细胞生成障碍所致的贫血，特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁蛋白浓度降低，血清铁浓度和血清......)。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜(菠菜为藜科植物菠菜的全草。滋阴平肝，止咳润肠。主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘。菠菜--《全国中草药汇编》【拼音名】bōcài【来源】藜科菠菜sp.....)等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶(茶强心利尿，抗菌消炎，收敛止泻。【拼音名】chá【别名】茶叶【来源】山茶科山茶属植物茶camelliasinensisoktunze[theasinensisl.....)和咖啡(咖啡用于醒神；利尿；健胃。主治精神倦怠；食欲不振。【拼音名】kāfēi【别名】咖啡豆【来源】药材基源：为茜草科植物小果咖啡、中果咖啡及大果咖啡的种子。拉丁植物动.....)，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

　　妇科病饮食三：对经期不适可以喝些加蜜热奶

　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜(蜂蜜用于补中，润燥，止痛，解毒。用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘；外治疮疡不敛，水火烫伤。本品为蜜蜂科昆虫中华蜜蜂apisceranafabricius或意大利.....)的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾(可降低血压的矿物元素【概况】正常人体内约含钾175克，其中98%的钾贮存于细胞液内，是细胞内最主要的阳离子。食物中含有丰富的钾，人体对食物中摄入的钾的吸收利用率......)可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁(可合成叶绿素的金属元素【概况】镁占人体体重的0.05%，其中约60%存在于骨骼和牙齿中，38%存在于软组织中，2%存在于血浆和血清中。人体对从膳食中摄入的镁吸收......)可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

　　妇科病饮食四：乳腺病患者应多吃全麦食物和海带(海带海带用于软坚化痰，利水泄热。治瘿瘤结核，疝瘕，水肿，脚气。【出处】《嘉祐本草》【拼音名】hǎidài【别名】海马蔺、海草（《东北药植志》）。【来源】为大叶藻.....)

　　一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘(预防甲状腺肿大的营养素【概况】碘在人体内含量很少，约定5-20毫克，而70-80%集中在甲状腺内，其余的分布在肝脏、肺部、睾丸、肾脏、血液、淋巴结、大脑等组织中......)，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

　　妇科病饮食五：妇科肿瘤患者应多吃红皮(红皮用于祛风湿；理气止痛。主治风湿痹痛；脘腹胀痛。【出处】出自《贵州草药》【拼音名】hónɡpí【来源】药材基源：为安息香科植物栓叶安息香的叶和根。拉丁植物动物.....)蔬果

　　红苹(苹为苹科植物苹的全草，利水消肿，清热解毒，止血，除烦安神。【出处】苹，首见于《山海经》。1．《纲目》将之列入水草类，云：苹乃四叶菜也，叶浮水面，根连水底，其茎细.....)果、红辣椒(辣椒用于温中散寒；下气消食。主治胃寒气滞；脘腹胀痛；呕吐；泻痢；风湿痛；冻疮。【出处】出自《植物名实图考》；1.《药检》：辣茄，种种不一，入药惟取细长如象牙，又.....)等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱(洋葱为百合科植物洋葱的鳞茎。6月采收。【出处】《药材学》【拼音名】yánɡcōnɡ【别名】玉葱（《植物学大辞典》）。【来源】为百合科植物洋葱的鳞茎。6月采收。【.....)、紫葡萄(葡萄用于补气血；强筋骨；利小便。主治气血虚弱；肺虚咳嗽；心悸盗汗；烦渴；风湿痹痛；淋病；不肿；痘疹不透。【出处】1.《名医别录》：葡萄，生陇西五原炖煌山谷。2......)等蔬果也具有类似的功效。

　　妇科病饮食六：雌激素下降可以多摄取豆制品

　　雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆(豆浆营养成分：热量:14(千卡)，钙:10(毫克)，脂肪:.7(克)，蛋白质:1.8(克)，镁:9(毫克)， 碳水化合物:0(克)，硫胺素:.02(毫克)，铁:.5(毫克)，膳食纤维:1.1(克)，核黄素:.02(毫克)，锰:.09(毫克)，维生素A:15(微克)，烟酸:.1(毫克)，锌:.24(毫克)，维生素C:0(毫克)，胆固醇:0(毫克)，铜:.07(毫克)，维生素E:.8(毫克)，钾:48(毫克)，磷:30(毫克)，胡罗卜素:.2(微克)，钠:3(毫克)，硒:.14(微克)，视黄醇当量:96.4(微克))或吃100克以上的豆制品，如豆腐(豆腐用于泻火解毒；生津润燥；种中益气。主治目专业人员肿痛；肺热咳嗽；消渴；休息痢；脾虚腹胀。【出处】出自《本草图经》。1.《本草纲目》：豆腐之法，始于汉淮南王刘.....)、腐竹(腐竹营养成分：热量:459(千卡)，钙:77(毫克)，脂肪:21.7(克)，蛋白质:44.6(克)，镁:71(毫克)， 碳水化合物:21.3(克)，硫胺素:.13(毫克)，铁:16.5(毫克)，膳食纤维:1(克)，核黄素:.07(毫克)，锰:2.55(毫克)，维生素A:0(微克)，烟酸:.8(毫克)，锌:3.69(毫克)，维生素C:0(毫克)，胆固醇:0(毫克)，铜:1.31(毫克)，维生素E:27.84(毫克)，钾:553(毫克)，磷:284(毫克)，胡罗卜素:3.5(微克)，钠:26.5(毫克)，硒:6.65(微克)，视黄醇当量:7.9(微克))等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

　　妇科病饮食七：多吃蒜类可以防治霉菌性阴道炎(霉菌性阴道炎（monilialormycoticvaginitis）由霉菌感染引起。其发病率仅次于滴虫性阴道炎。念珠菌性阴道炎多见于幼女、孕妇、糖尿病患者，以及......)

　　经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜(大蒜为百合科多年生草本大蒜的干燥鳞茎，解毒杀虫，消肿，止痢，用于痈肿疮毒，疥癣，肺痨，百日咳，泻痢，钩虫，蛲虫证。【概述】本品为百合科多年生草本大蒜allium.....)中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

　　妇科病饮食八：宫颈癌(宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，占女性生殖系统恶性肿瘤的半数以上，其死亡率为妇女恶性肿瘤的首位。新中国建立后由于重视妇女保健，推广新法接生，控制性病，加强对妇女的......)多摄取叶酸(【别名】维生素BC，维生素M【基本知识】水溶性；维生素B族中的一种，亦称为维生素BC或维生素M；计量单位是微克（mcg）；是制造红血球不可缺少的物质；帮助蛋白质......)

　　通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜(小白菜营养成分：热量:15(千卡)，钙:90(毫克)，脂肪:.3(克)，蛋白质:1.5(克)，镁:18(毫克)， 碳水化合物:1.6(克)，硫胺素:.02(毫克)，铁:1.9(毫克)，膳食纤维:1.1(克)，核黄素:.09(毫克)，锰:.27(毫克)，维生素A:280(微克)，烟酸:.7(毫克)，锌:.51(毫克)，维生素C:28(毫克)，胆固醇:0(毫克)，铜:.08(毫克)，维生素E:.7(毫克)，钾:178(毫克)，磷:36(毫克)，胡罗卜素:1(微克)，钠:73.5(毫克)，硒:1.17(微克)，视黄醇当量:94.5(微克))、苋菜(苋菜用于清肝明目。用于角膜云翳，目赤肿痛。【拼音名】xiàncài【来源】苋科苋属植物苋amaranthusmangostanusl.[a.inamoenusw.....)、韭菜(韭菜用于补肾；温中行气；散瘀；解毒。主治肾虚阳痿；里寒腹痛；噎膈反胃；胸痹疼痛；衄血；吐血；尿血；痢疾；痔疮；痈疮肿毒；漆疮；跌打损伤。【出处】出自《滇南本草》.....)、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。

　　特别提醒，由于叶酸不耐热，烹调时温度稍高就会被破坏，因此，做菜时温度不宜过高，烹调时间也不宜太长。

　　妇科病饮食九：卵巢癌(卵巢癌的发病率虽一向认为是仅次于宫颈癌与子宫体癌，占妇科恶性肿瘤的第3位，但由于卵巢肿瘤深藏于盆腔，患病初期很少有症状，以致确诊时60%~70%的卵巢恶性肿瘤患......)可以多吃高钙(人体内含量最多的矿物元素【概况】钙是人体内最重要的、含量最多的矿物元素，约占体重的2%。广泛分布于全身各组织器官中，其中99%分布于骨骼和牙齿中，并维持它们的正......)食物

　　大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾(虾用于补肾壮阳，通乳，托毒。治阳痿，乳汁不下，丹毒，痈疽，臁疮。【出处】《别录》【拼音名】xiā【来源】为长臂虾科动物青虾等多种淡水虾的全体或肉。【原形态】青虾.....)皮、小鱼、海带及荠菜(荠菜用于凉血止血，清热利尿，降血压。用于产后子宫出血，崩漏，尿血，膏淋，水肿，小便不利。概述：本品为十字花科植物荠菜capsellabursa-pastoris.....)等食物。

　　妇科病饮食十：乳腺癌(乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。北美、北欧是乳腺癌的高发地区，其发病率约为亚、非、拉美地区的4......)防治应常饮红酒(酒用于通血脉；行药势。主治风寒痹痛；筋脉挛急；胸痹；心痛；脘腹冷痛。【出处】出自《名医别录》1.孟诜：酒味苦，主百邪毒，行百药。中恶zhu忤，热暖姜酒一碗服，即.....)

　　研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。

　　小编温馨提醒：养生不用药 ，小编搜罗了10种妇科病食疗法，希望对您有所帮助。