8种药膳食疗方可以消斑养颜

    中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。

    1、胡桃芝麻饮

    胡桃30克，芝麻20克，牛乳(牛乳用于补虚损；益肺胃；养血；生津润燥；解毒。主治虚弱劳损；反胃噎膈；消渴；血虚便秘；气虚下痢；黄疸。【出处】出自《本草经集注》。1.《唐本草》：牛乳性平，生饮.....)、豆浆(豆浆营养成分：热量:14(千卡)，钙:10(毫克)，脂肪:.7(克)，蛋白质:1.8(克)，镁:9(毫克)， 碳水化合物:0(克)，硫胺素:.02(毫克)，铁:.5(毫克)，膳食纤维:1.1(克)，核黄素:.02(毫克)，锰:.09(毫克)，维生素A:15(微克)，烟酸:.1(毫克)，锌:.24(毫克)，维生素C:0(毫克)，胆固醇:0(毫克)，铜:.07(毫克)，维生素E:.8(毫克)，钾:48(毫克)，磷:30(毫克)，胡罗卜素:.2(微克)，钠:3(毫克)，硒:.14(微克)，视黄醇当量:96.4(微克))各200毫升，白糖适量。将胡桃仁(桃仁为蔷薇科植物桃Prunuspersica(L.)Batsch或山桃Prunusdavidiana(Carr.)Franch.的干燥成熟种子。果实成熟后采收，.....)、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

    2、黑白消斑散

    黑木耳(木耳用于补气养血;润肺止咳;止血;降压;抗癌。主治气虚血亏;肺虚久咳;咳血;衄血;血痢;痔疮出血;妇女崩漏;高血压;眼底出血;子宫颈癌;阴道癌;跌打伤痛。【出处.....)10克，白木(活血行气；散瘀止痛。主治胸痹；跌打肿痛；骨折；扭伤；风湿痹痛；候痛；毒蛇咬伤。《*辞典》【出处】《陆川本草》【拼音名】báimù【别名】野黄皮、鸡卵黄（《常用中.....)耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜(蜂蜜用于补中，润燥，止痛，解毒。用于脘腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘；外治疮疡不敛，水火烫伤。本品为蜜蜂科昆虫中华蜜蜂apisceranafabricius或意大利.....)水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

    3、白鸭(鸭为雁行目鸭科绿头鸭AnasplatyrhynchosL.，以鸭掌、嘴壳、肉、毛入药。【拼音名】yā【别名】绿头鸭、大鸭鸭、水鸭、大麻鸭【来源】雁行目鸭科绿头鸭.....)消斑汤

    白鸭1只，山药(山药用于补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。主治脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。概述.....)200克，生地100克，枸杞子(枸杞子用于滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。本品为茄科植物宁夏枸杞lyciumbarbaruml.的果实。（英.....)30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐(食盐用于涌吐；清火；凉血；解毒；软坚；杀虫；止痒。主治食停上脘；心腹胀病；脑中痰癖；二便不通；齿龈出血；喉痛；牙痛；目翳；疮疡；毒虫螫伤。【出处】出自《名医别录.....)、胡椒(胡椒用于温中散寒。用于胃寒呕吐，腹痛泄泻。概述：本品为胡椒pipcrnigruml.科植物胡椒的果实。秋末至次春采收。未成熟果实干后果皮皱缩变黑者，称为黑胡椒；.....)粉、黄酒(酒用于通血脉；行药势。主治风寒痹痛；筋脉挛急；胸痹；心痛；脘腹冷痛。【出处】出自《名医别录》1.孟诜：酒味苦，主百邪毒，行百药。中恶zhu忤，热暖姜酒一碗服，即.....)涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

    4、枸杞生地散

    枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

    5、健脾消斑粥

    生山药30克，莲米、赤小豆(赤小豆用于水肿胀满，脚气浮肿，黄疸尿赤，风湿热痹。本品为豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟果实。【性味归经】甘酸，平。归心、小肠经。【功能】利水消肿，解毒排脓。【主.....)各15克，生苡仁、生芡实(芡实用于固肾涩精；补脾止泄。主治遗精；白浊；淋浊；带下；小便不禁；大便泄泻。【出处】出自《本草纲目》。【拼音名】qiànshí【英文名】gordonenryal.....)、白扁豆(健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀。《中国药典》【拼音名】báibiǎndòu【英文名】semenlablaba.....)各10克，大枣(大枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，补中益气，养血安神，用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。概述：本品为鼠李科植物枣ziziphusjujubamill.的干燥成熟.....)10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

    6、当归(当归用于补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。酒当归活血通经。用于经闭痛经.....)山楂(山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物山里红，消食化积，行气散瘀。本品为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物山里红crataeguspinnatifidabge.var.maj.....)茶(茶强心利尿，抗菌消炎，收敛止泻。【拼音名】chá【别名】茶叶【来源】山茶科山茶属植物茶camelliasinensisoktunze[theasinensisl.....)

    当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜(蒺藜用于平肝解郁，活血祛风，明目，止痒。【拼音名】jílí【英文名】fructustribuli【别名】硬蒺藜、蒺骨子、刺蒺藜【来源】为蒺藜科植物蒺藜tribu.....)各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

    7、猪肾(猪肾为猪科动物猪的肾脏。【出处】出自《名医别录》【拼音名】zhūshèn【英文名】pig''skidney【别名】猪腰子【来源】药材基源：为猪科动物猪的肾脏。拉.....)消斑粥

    猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

    8、茯苓(茯苓用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。现有用于子宫肌瘤的治疗(桂枝茯苓胶囊)。本品为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。【性味归经】甘、淡.....)消斑汤

    白茯苓、白僵蚕(僵蚕用于祛风定惊，化痰散结。用于惊风抽搐，咽喉肿痛，皮肤瘙痒，颌下淋巴结炎，面神经麻痹。概述：本品为蚕娥科昆虫家蚕bombyxmorilinnaeus.4～5龄.....)、白菊花(菊花用于散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。概述：本品为菊科植物菊chrysanthemummorifoliumramat.的干燥头.....)、丝瓜络(丝瓜络用于祛风，通络，行血。用于风湿痹痛，筋脉拘挛，胸胁疼痛，乳汁不通。概述：本品为葫芦科植物丝瓜luffacylindrical(l.)roem.老熟果实的纤.....)各10克，珍珠母(珍珠母用于头痛眩晕，烦躁失眠，肝热目赤，肝虚目昏。概述：本品为蚌科动物三角帆蚌hyriopsiscumingii(lea)、褶纹冠蚌cristariaplica.....)20克，玫瑰花(玫瑰花用于行气解郁，活血止痛。用于肝胃不和，外伤肿痛。概述：本品为蔷薇科灌木玫瑰roserugosathunb.的干燥花蕾。春末夏初华、花将开放时分批采收。生用.....)3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。

相关美肤养颜及药膳、食疗信息