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最新的老人快讯老人 -->> 养生保健列表
有227条养生保健信息,老年保健 | 老人营养
老年人宜以蜂蜜取代糖
蜂蜜我国将蜂蜜作以药用来治病已有数千年的历史了。早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。明代李时珍在《本草纲目》中说,蜂蜜之功有六:“生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中;甘而和平,故能解毒;柔而濡泽..
老人请别可惜剩饭剩菜
相对于一些年轻人大手大脚地浪费粮食,多数老年人会表现出另一种极端,就是剩菜剩饭热了好几遍,放了好几天也舍不得扔。中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民告诉记者,在门诊上,由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾..
老年人睡午觉到底好不好
据《科技日报》报道,以色列研究人员对455名老人调查了6年后发现,在此期间去世的75位老人中,习惯午睡的死亡率为20%,除去疾病等因素影响外,午睡者的死亡率明显较高。研究者认为,人在睡眠时,心率、血压..
生活习惯决定老人健康
据新民晚报报道,中科院上海营养所日前在京沪两地成功完成了中国首次系统性老龄人口营养健康状况的取样工作,共获得样本3289例。目前,此项研究已进入数据分析阶段。初步研究结果显示,上海人的总体指标均优于北..
漫谈养生保健谚语
谚语是人民群众在生活实践中的经验、教训和取得的知识的总结,内容极为广泛。它具有较强的说服力和感染力,人们可以从中吸取营养,受到有益启迪。这里谈及的养生保健谚语,通过流传、成了人们长寿之道的宝贵财富..
健康老年修心养性哪八法
老年人讲究养心之道,注意心理调节,保持精神愉快,是健康长寿的活化剂。研究发现,约有80%的老年性疾病与各种精神因素的刺激有关。您若是年过花甲的老者,学一点养心之道有益于身心健康和延年益寿。您可从以下诸..
关注单身老人膳食生活
维持老人的健康,可以从“自己的盒饭”做起。专家认为,旨在改善饮食生活的“食育”,并没有年龄的区分。但是,现在大家的关注目光更多地集中于儿童,往往冷落了老人。因此,装满了米饭和菜肴,保持营养平衡的盒饭,..
老年人看电视要注意
一、不要饭后立即看电视。饭后,人体的全部消化器官都需要大量血液供应,消化器官司获得的血液供应应相对减少,从而有碍食物的消化。二、不要长时间看电视。老年人长时间的坐着看电视容易得一种叫“..
老年人营养有哪些要求
人进入老年期,由于活动量减少,机体的代谢率降低,生理功能减退,消化系统的调节适应能力下降。这一系列的生理性变化,使老年人的营养需要也发生相应变化,表现出一定的特殊性。只有考虑到这种特殊性,做出相应的安..
老年人如何科学的运动健身
随着社会的发展,我国人民的健康水平已大为提高,预期寿命已达70岁,较解放前的35岁提高了一倍,但我国老年人虽已长寿但不健康,往往患有多种疾病和残疾,日常生活活动能力差,生活质量不高。响应世界卫生组..
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老年人睡眠不佳会导致高血压
据研究人员的一项最新研究显示,对老年人而言,如果睡眠的时间不足,患高血压的风险也将大大提高。人的正常睡眠分为快波睡眠和慢
想冬泳?现在就该下水了
立秋已过,应该提醒那些有意于今年冬天冬泳的朋友,现在就该下水了。冬泳是要讲究科学的。科学冬泳的重要内容之一就是循序渐进。
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