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国外最新研究结果显示,练习中国传统太极拳可能有助体能较弱的老年人降低跌倒的危险。研究人员发现,70到90多岁的老年人练习老年人该吃什么水果
老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病发生。因此恩爱夫妻寿命长
古往今来,恩爱和谐的夫妻多长寿。据日本人口调查资料表明,离婚者与夫妻恩爱者相比,男性寿命平均短12岁,女性平均短5岁想冬泳?现在就该下水了
立秋已过,应该提醒那些有意于今年冬天冬泳的朋友,现在就该下水了。冬泳是要讲究科学的。科学冬泳的重要内容之一就是循序渐进。老年人睡眠有学问
掌握好睡眠方法,对健康长寿大有裨益。午睡不少老人有午睡的习惯,但如果睡不好,反而觉得难受;午餐后要休息15~30分钟
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