老年人要提高认识保持口腔健康

　　保持口腔健康，老年人首先要提高认识，增强爱牙意识，了解口腔与全身健康的密切关系，珍惜每一颗牙齿，讲究口腔卫生，坚持早晚刷牙，并采用正确的方法刷牙，定期(不超过3个月)更换牙刷，经常叩齿锻炼，使健康的牙齿伴随终生，至少保持20颗功能牙，维持最基本的口腔功能状态；其次有牙病要早治，无牙病要预防，定期到医院进行口腔检查，有条件的至少每年要进行一次牙齿清洗洁治。牙痛要请医生帮助查明原因，对症治疗，尽量保留牙齿，万不可“一拔了之”；其三，要改变不良嗜好。戒烟或严格限制吸烟量。另外，用牙齿开瓶盖、拽东西、咬硬物等也应改掉；其四，牙齿有了缺失要及时进行镶补，目前有许多新技术，还有“人工种植牙(种植牙是由种植体和种植体支持的上部义齿组成的修复体。通俗地说，种植牙就是通过外科手术将人工材料制成的种植体植入缺牙区牙槽骨中，作为人工牙根，然后以此为基础修复缺......)”，可使您比较满意；其五，要合理营养、补充牙齿所需的钙(人体内含量最多的矿物元素【概况】钙是人体内最重要的、含量最多的矿物元素，约占体重的2%。广泛分布于全身各组织器官中，其中99%分布于骨骼和牙齿中，并维持它们的正......)、磷(和钙同行的营养素【概况】磷是在人体中含量较多的元素之一，仅次于钙。磷和钙都是骨骼牙齿的重要构成材料，其中钙／磷比值约为2:1。正常成年人骨中的含磷总量约为600......)等，少吃含糖食品，多吃新鲜蔬菜，增加牛奶和豆制品的摄入量。全身健康也可促进牙齿健康，两者相辅相成。

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