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老年人“上火”如何应付？

老年人常常出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等，民间俗称“

老年人睡眠不佳会导致高血压

据研究人员的一项最新研究显示，对老年人而言，如果睡眠的时间不足，患高血压的风险也

做什么事情让你更长寿

中国自古以来就是长寿的民族，我们的祖先们已经总结了六件事，看起来虽然烦琐却可以让

板栗家粥主治肾虚，腰腿无力的养生食品

“粥”中的重要成分是粳米或糯米，有极好的健补脾胃，滋养“后天”的作用，不仅容易消

吃姜防病的功效可预防肩周炎复发

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“家备生姜，小病不慌”等，其实都是讲吃

中医保健的五个误区

导语：对于中医，人们可能存在一些误区，比如认为看中医就是吃中药、中药疗效慢、中医

老人热门话题

坚持慢跑锻炼的好处多

慢跑是许多老年人喜爱的活动，因为这种锻炼方法简单易行，长期坚持，对增进健康，改善

养生保健

8种具有食疗功效的健康食品

自古以来，我国在饮食养生上有源远流长的历史。而一些健康食品不仅营养丰富，它们还具有食疗养生的功效。最近根据美国一个网站指出，以下8种食品能够缓解失眠、呕吐、便秘等常见疾病

养生保健：老年保健 | 老人营养

老年健康

老年人的消化功能日益减退，每顿饭尽量少吃

随着年纪的增长，老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，所以每顿饭尽量少吃些，这样不会引起消化不良，如果怕肚子饿或营养不良，那么每天可以吃四顿，也就是少吃多

老年健康：常见疾病 | 疾病期护理 | 老人用药 | 日常护理

老人乐园

想冬泳？现在就该下水了

立秋已过，应该提醒那些有意于今年冬天冬泳的朋友，现在就该下水了。冬泳是要讲究科学的。科学冬泳的重要内容之一就是循序渐进。也就是说，要想冬泳，应该从夏、秋开始，经过深秋，逐

老人乐园：健身运动 | 时尚老人 | 智慧老人

老年心理

百岁老人的年轻心态

问她高寿？她笑着回答：我今年4岁了。?眼前这位老太的轻松幽默，立马引得我们感慨万分：老太太轻描淡写省略了一个世纪。她计算的是“第二春”年龄。如此年轻的心态，不长命百岁才怪

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